Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 44 имени С.Ф. Бароненко»

Адрес456617, Российская Федерация, Челябинская область, Копейск, Лихачёва, 4

Контакты администрации +7(35139)4-33-44 sh44@kopeysk-uo.ru

Физическая культура

Уважаемые ученики и родители. Физическая культура является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Недостаток движений ослабляет организм, а именно физическая нагрузка помогает поддерживать в рабочем состоянии сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Физкультура является отличным средством для профилактики различных заболеваний.

Чтобы поддерживать своё физическое состояние в период дистанционного обучения, нужно выполнять комплекс общеразвивающих упражнений ежедневно в проветренном помещении Комплексы №1 (https://yadi.sk/i/AFxoaBGWA9FzOw)и №2 (https://yadi.sk/i/B__UGViE8j8O8A), чтобы оценить своё самочувствие необходимо вести дневник самоконтроля. В дневнике указать номер комплекса, который вы выполняли, либо ссылку на сайт/файл в интернете с помощью которого вы занимались.

Также обязательно измерение пульса до и после тренировки. Дневник самоконтроля необходимо отправлять мне в конце недели.  Прошу присылать на мой электронный адрес: DAHKEP@yandex.ru или в социальные сети вк Еремина Оксана Васильевна https://vk.com/id163709564

Чтобы дневник самоконтроля не потерялся,  укажите в теме письма: дневник самоконтроля, класс, ФИ ученика.

На дистанционном обучении много времени вы проводите за компьютером, чтобы не навредить своему здоровью, в перерывах между уроками выполняйте физкультурные паузы

Комплекс №3( https://yadi.sk/i/w2T1BJGDFiCv5Q  ).  Комплекс №4 (https://yadi.sk/i/iJZ_5hwuO6h9kg) на развитие гибкости лучше выполнять вечером, выполнять медленно, без резких движений.

 

 

 

 

06.04.

7.1 Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством серии акробатических упражнений. Игра «Ноги на весу»

08.04.

7.2 Развитие внимания, мышления, координационных способностей в упражнениях с гимнастическими палками. Развитие ловкости в игре – эстафете с гимнастическими палками.

10.04.

7.3 Развитие координационных способностей в упражнениях акробатики. Игра с мячами «Передал – садись».

13.04.

7.4 Совершенствование упражнений акробатики. Развитие силы, ловкости в круговой тренировке. Игра «Ноги на весу».

15.04.

7.5 Развитие координационных способностей посредством выполнения упоров на руках. Игра «Пустое место».

17.04.

7.6 Совершенствование прыжка в длину с места.  Игра «Коньки – горбунки».

20.04.

7.7 Обучение  упражнениям акробатики в заданной последовательности. Развитие силовых качеств.

Обучение  упражнениям акробатики в заданной последовательности. Развитие силовых качеств.

20.04.2020

Учебник В. И. Лях, физическая культура 1-4 класс, стр.123-130. Комплекс общеобразовательных упражнений

Совершенствование прыжка в длину с места.  Игра «Коньки – горбунки».

17.04.2020

Учебник В. И. Лях, физическая культура 1-4 класс, стр.100-103. Комплекс общеобразовательных упражнений.

Развитие координационных способностей посредством выполнения упоров на руках. Игра «Пустое место».

15.04.2020

Учебник В. И. Лях, физическая культура 1-4 класс, стр.126-127. Комплекс общеобразовательных упражнений.

Совершенствование упражнений акробатики. Развитие силы, ловкости в круговой тренировке. Игра «Ноги на весу».

13.04.2020

Учебник В. И. Лях, физическая культура 1-4 класс, стр.123-130. Комплекс общеобразовательных упражнений.

Развитие координационных способностей в упражнениях акробатики. Игра с мячами «Передал – садись». Режим дня. Дневник самоконтроля.

10.04.2020

Учебник В. И. Лях, физическая культура 1-4 класс, стр.68-74. Комплекс общеобразовательных упражнений.

Развитие внимания, мышления, координационных способностей в упражнениях с гимнастическими палками. Развитие ловкости в игре – эстафете с гимнастическими палками. Осанка.

09.04.2020

Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством серии акробатических упражнений. Игра «Ноги на весу». Самоконтроль. Дневник самоконтроля.

06.04.2020